Shotokan Karate Rauma
Karaten peruskurssi alkaa ke 11.9.2024 Karin Kampuksen Budotilassa. (Aittakarinkatu 10 , 26100 Rauma)
Harjoitukset peruskurssilla ovat keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 ja lauantaisin klo 13.00-14.00 Karin Kampuksen Budotilassa.
Kurssilla käydään läpi karaten alkeet, eikä mitään aikaisempaa kamppailulaji taustaa tarvita.
Mukaan tarvitset liikuntavaatteet ja juomapullon.
Kurssin hinta 100€ / syyskausi sis. harjoitukset 2 kertaa viikossa.
Tervetuloa kokemaan liikunnan iloa ja tutustumaan uusiin ihmisiin mukavan harrastuksen parissa.
Karatesta saat elämänmittaisen harrastuksen, vaikka koko perheelle.
Alaikäraja on 12 vuotta, oman huoltajan kanssa 10v. Yläikärajaa ei ole.
Osallistumiseen ei ole kunto- tai osaamisvaatimuksia, vaan tärkeintä on innostunut ja avoin asenne.
Sisältö
Kurssilla käydään läpi karaten perustekniikoita ja -taitoja käyttäen erilaisia harjoitusmuotoja.
Jokainen tunti alkaa lämmittelyllä, jonka lisäksi tehdään yleensä myös lyhyt lihaskunto-osuus.
Perustekniikka sisältää torjuntoja, potkuja ja lyöntejä.
Varusteet
Ensimmäisillä harjoituskerroilla varustukseksi riittää veryttelyhousut ja T-paita. Treenaamme paljain jaloin. Muutaman harjoituskerran jälkeen hankitaan puku, jonka jokainen ostaa itse. Opastamme tarvittaessa puvun hankinnassa.
Peruskurssille ovat tervetulleita myös aikuiset!
Karatessa eri ikäiset harjoittelevat yhdessä ja se onkin yksi harvoista lajeista, joita esimerkiksi vanhemmat, teinit ja lapset voivat harrastaa yhdessä. Huoltajan ei tarvitse istuskella tatamin reunalla vaan voi tulla mukaan kohottamaan kuntoaan. Laji sopii erinomaisesti myös sohvaperunoille, jotka suunnittelevat paluuta aktiivisempaan elämään.
Karate on perinteinen laji, joka kehittää lasten, nuorten ja aikuisten fyysisiä, psyykkisiä sekä sosiaalisia kykyjä turvallisessa toimintaympäristössä kokeneiden valmentajien opastuksessa.
Tervetuloa kokoilemaan liikunnan iloa ja tutustumaan uusiin ihmisiin mukavan harrastuksen parissa!
Kurssin järjestää Porin Shotokan Karate Dojo ry joka on toiminut vuodesta 1975. Seura on Suomen Olympiakomitean hyväksymä lasten, nuorten ja aikuisten Tähtiseura ja Suomen Karateliitto ry:n jäsenseura.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Mikko Viitanen
040 7426479